低価格でスーパーでもいつでも買えるもやしは家庭の強い味方です。主婦だけではなく、値段が安いので一人暮らしの方にとっても手軽に摂れる野菜の1つとなっています。そんなもやしは低カロリーで糖質も低いため、ダイエットを行う時によく食べられるヘルシー食材としても有名です。 10分でできる、もやし炒めの基本レシピをmacaroni動画でご紹介します。シンプルな味付けでもおいしく仕上がるコツをチェックしてください。ボリュームたっぷりなのに低カロリーのもやしは、卵や肉と合わせればメインのおかずに大変身。人気のアレンジもおさえれば、もう味付けに迷いません♪ もやしは安くてカロリーが少なく、ダイエット食としても節約の食材としても有名ですね。 もやしの調理法についてはレシピ本を結構見かけることがあります。 ですがどんなに安くてもダイエットに良くても、はたして体に良い効果をもたらしてくれているのでしょうか。 豆苗炒めのカロリーや糖質量はどれくらい？ 豆苗は炒め物にされることが多いですが、カロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。 豆苗炒めには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。 豆苗炒め1人分. 「もやしの炒め物」1人前（86.81グラム）のカロリーは67kcal。たんぱく質1.4g、脂質6.1g、炭水化物2.1g、塩分相当0.8g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します！
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